Йога или пилатес — что выбрать новичку
В последние годы здорова и активная жизнь становится все более популярной, а вместе с ней растет интерес к таким дисциплинам, как йога и пилатес. Оба этих вида тренировок предлагают уникальные…
Как подготовиться к первому марафону за 6 месяцев
Каждый новичок, решивший покорить дистанцию марафона, сталкивается с множеством вопросов и сомнений. Как правильно организовать тренировочный процесс? С чего начать и как избежать травм? Подготовка к марафону – это не…
Спортивная одежда — какие бренды реально крутые
Спортивная одежда играет ключевую роль в обеспечении комфорта и функциональности во время активного отдыха. Она не только должна быть стильной, но и соответствовать требованиям различных видов активностей, будь то альпинизм,…
Тренды фитнеса 2026 — от нейротренировок до холода
Фитнес-индустрия в последние годы претерпевает значительные изменения, и в 2026 году на передний план выходят инновационные подходы, которые обещают не только улучшение физической формы, но и оптимизацию работы мозга. Два…
Почему шахматы снова стали спортом №1 у зумеров
В последние годы наблюдается возрождение интереса к шахматам, особенно среди поколения Z, или зумеров. Этот аудитории не только востребованы новые формы досуга, но и становится важным участие в интеллектуальных видах…
Как начать бегать и не бросить через неделю
Бег – это один из самых доступных и эффективных способов улучшить свою физическую форму. Однако для многих людей одна из самых больших трудностей – это не только старт, но и…
Функциональный тренинг против тренажерного зала — что эффективнее
В мире фитнеса существует множество подходов к тренировкам, и выбор между функциональным тренингом и традиционным тренажерным залом может стать настоящей головной болью. Каждый из этих методов предлагает свои преимущества и…
Питание для спортсмена — мифы о белке и протеине
Питание играет ключевую роль в успехах спортсменов. Одним из самых обсуждаемых вопросов в спортивной диетологии является потребление белка и его влияние на восстановление и рост мышечной массы. Однако, вокруг этого…
Футбол 2026 — главные звезды и трансферы сезона
С сезона 2026 года футбольный мир готовится к масштабным изменениям, которые могут существенно повлиять на ситуацию в крупнейших лигах. Основной акцент будет сделан на новых звездах, появляющихся на арене, а…
Травмы в спорте — как избежать и что делать
Травмы в спорте – это реальность, с которой сталкиваются как профессиональные атлеты, так и любители физической активности. Несмотря на популярность спорта, риск получения травмы остается высоким, и важно понимать, как…